您好！
我也是剖腹产而且还在哺乳期，我在月子里就开始喝鲫鱼汤催乳，效果还是不错的，而且味道鲜美不会很油腻，可以说是我最爱的催乳汤。虽然人体对食物的吸收和食物对人体的功效可能会存在个体差异，但是只要坚持营养均衡的哺乳期饮食，保持良好的作息和心情，并且让宝宝多吮吸，就一定会对泌乳起到促进作用。
对于如何喝汤还是有一些学问需要讲究的，否则也许会有反效果。有这么几个需要注意的点:
1.产妇多喝水多喝汤是必须的，因为乳汁的基础就是水，身体的恢复也离不开水。但是也不要喝得过多，因为肠胃容积有限，过量喝汤可能会使人吃不进去其他饭菜，影响营养摄入。
2.汤里的肉也要吃！优质蛋白也就是汤里的肉是泌乳最重要的营养物质，比汤本身的营养更有价值。鲫鱼的营养价值十分丰富，除了优质蛋白以外，不饱和脂肪酸、维生素A和D，以及钙镁钾碘等多种矿物质的含量也是可圈可点的。
3.拒绝喝过油的汤。脂肪对泌乳有促进作用的说法并不科学，而且容易造成产妇肥胖，影响产后减重。多选择脂防含量较低的肉类做汤，像鱼、去皮的鸡和瘦排骨等，也可以喝各种蔬菜汤和米汤面汤。鲫鱼汤相对来说脂肪含量不低（汤是奶白色的可以看出来），可以在晾凉后撇去上层浮油。
4.在汤里加入其他营养的食材搭配食用。比如猪蹄汤里加黄豆或者花生，在排骨汤里加大枣，木瓜、红糖可以配在汤里或者粥里。既有营养又有食欲哦。
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