8月份月度总结

8月份月度检视：

读书方面：跟七月比较，依然没有太大的改善。没有养成每天读书的习惯，计划每天晚上睡前或者早起读书半个小时，但经常会被其他的事务给占用。8月份只读了1本书，听了20节喜马拉雅，基本都是在周末看的或者早起时候读的！

原因分析及对策：虽然思想上知道读书的重要性，懂得了运用标题式阅读的方式和方法，运用快速阅读的工具来阅读，但是没能在制度上给读书留出时间。我要尽快把紧急重要事务处理完，然后腾出更多时间来做重要不紧急的事务，这关乎未来。以后晚上10点是读书时间，读半个小时睡觉。手机要扔一边，关机的状态！

健康&健身方面：整个8月份跑步每周4次快走或者慢跑的节奏，遇到了瓶颈，有2个周因为事业方面需要改善，每天熬到很晚，最后倒下了，每天只做一点简单的力量训练，运动量远远不够。一直在控制饮食，但是偶尔也会放纵一下，在吃饭这方面，我比上个月有进步，做到早、中、晚吃饭的原则，尤其是晚饭克制的非常好！

对策：加大运动量，每周4次慢跑，锻炼身体。每天23点睡觉，这个每天的最后一只青蛙，关乎我的健康，健康是我的核心价值。

效能&工作方面：项目任务不重，做到优先排程的方式和方法，学会委托。做好精力管理，学会吃青蛙的习惯，有时候手忙脚乱的状态，依然没有做到工作时间全部精力投入到工作中，养成了抓青蛙的习惯，但是经常做不到优先吃青蛙，要进一步改善。没有养成吃番茄的习惯，有时候吃番茄也不够专注，在工作当中我是谁不重要，我在做事情的过程中，我该如何一步一步的做好规划很重要！

对策：工作时间全情投入到工作中，给青蛙预留时间，按照自己的时间计划行事。要学会拒绝：拒绝别人临时的请求、给自己临时冒出来的想法安排执行的时间，而不是立刻去执行。继续练习吃番茄。做到每天早上吃青蛙的习惯

家庭&休闲方面：最近在和爸爸妈妈沟通的过程中，感觉越来越顺畅，做有准备地事情，给爸爸过生日，我要反思自己，改变自己的方式，和爸爸一起玩的习惯，没有做到。做一个自律的人，影响生命当中的另一半！

社交方面：坚持跟着线上的社群走，每周参与组织晨会、在晨会上分享和沟通。通过深度参与自己的确受益很多。运用10、20、70的方式和方法去积累人脉会有一个很大的提升，坚持每周写一篇总结和周检视，支持到部分的家人来成长，把自己对一个话题的认知用文字输出来，加深了印象，同时也给自己增加了谈资。在与人沟通方面还要再改善，尤其是跟自己不喜欢的人沟通，要调整好自己的情绪，把事情积极的推进下去。