第10届/小鞭子大派对/护身符
【昵称】柠檬不酸
【目标】3小结
【本周成果】7/ 7、完成度：100％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、这周节奏把握挺好，每天都会毫无压力地打开书去翻译，感觉良好
2、每天不间断地做一点点，果然会自然而然养成习惯
3、感谢大家的陪伴，一起走过了70天，大家都好棒！你们的坚持也给了我坚持的力量
【下周目标】3小节
每周进步一点点，坚持带来大改变！一起加油哟
第9届/小鞭子大派对/护身符
【昵称】柠檬不酸
【目标】3小节
【本周成果】6/ 7、完成度：90％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、刚开始养成习惯时，目标定得越小越好，这样就不会在一开始因为高门槛的目标而放弃去做，目标越小就越容易去做，而一旦去做，你就会比目标做得多一点点。
2、现在已经不使用“进度条”就可以很好地每天去坚持了。
3、开始去做最早的时刻是现在。
【下周目标】3节
每周进步一点点，坚持带来大改变！一起加油哟
第8届/小鞭子大派对/护身符
【昵称】柠檬不酸
【目标】3小节
【本周成果】7/ 7、完成度：80％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、每天虽然有在坚持，但是对自己的要求太低，下周需要调整。
2、重要不紧急的事安排在固定的时间做可能会更好。
3、今天的坚持和努力都是为了自己，奖赏是给那些常态化努力的人的。
【下周目标】
3小节
第7届/小鞭子大派对/护身符
【昵称】柠檬不酸
【目标】1天3节
【本周成果】6/ 7、完成度：90％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、有一天因发烧没做，第二天补上了。要允许自己有特殊情况，我们都是普通人要学会谅解自己。
2、这周完成地比较轻松。下周参加主题营，所以依然保持3节的节奏。
3、培养好习惯，完成目标管理的过程，有小鞭子们真好！期待下周的【挥鞭子的小天使】上线哈哈
【下周目标】3小节
小鞭子们[调皮]从这个月开始，我们开启新玩法哟，每周由一位小鞭子值日，大家轮流挥鞭子。
【挥鞭子的小天使】上线值日报名：
12月
12/3～12/9：派大星
12/10～12/16：爱民
12/17～12/23：山河
12/24～12/30：筱慧
❀2019年1月
12/31～1/6：Anny
1/7～1/13：
1/14～1/20：
1/21～1/27：
1/28～2/3
【挥鞭子的小天使】值日任务如下
❀平日负责挥鞭子
❀周末提醒老铁们交“护身符”，并对上交的护身符给与反馈
❀完成当周值日后，周一把群主之位交个下一位的【小天使】
第6届/小鞭子大派对（11/25）
【昵称】柠檬不酸
【目标】每天翻译3小节
【本周成果】7/ 7、完成度：100％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、这周感觉习惯在慢慢形成了，每天会很自觉地安排时间做翻译。
2、这周翻译3小节比较轻松，已经翻译一本书的1/3了。
3、看到大家都在坚持，很受鼓舞。一起前行果然能走更远得。
【下周目标】
每天三小节，在时间充裕的情况下可以加一些量。
第5届/小鞭子大派对（11/18）
【昵称】柠檬不酸
【目标】每天4小节翻译
【本周成果】7/ 7、完成度：70％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、这周感觉有点进入倦怠期，加上这周被挖坑，参加了读书营的“好辩手”，所以并没有每天翻译4小节，有几天都只翻译了一小节。下周开始，要先把自己的事情搞定了，再去忙别的事情。
2、不管怎么说，每天都有坚持至少一小节的翻译，保持了“日更”，也算是比较安慰的了。
3、加油从倦怠期走出来。
【下周目标】
每周3小节
第4届/小鞭子大派对（11月11日）
【目标】每天翻译3小节
【本周成果】7/ 7、完成度：100％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、本周翻译完后，有再重新读一遍，修改错字和不完整的句子。最近会觉察到自己的坏习惯，然后一个一个改掉。
2、本周每次翻译都保持高度专注，只有一次白天翻译时没有一口气翻译完，中间开了小差。下周继续保持专注去做一件事情。
3、不要让自己活得太舒服是成长的开始，每周给自己提升一下挑战，过程虽然痛苦，但是完成挑战时成就感更大。
4、看到自己的“进度条”在不断地前进，感觉棒棒的！感恩大家在小鞭子动力团一起奋战，否则，我一个人的话，估计早就放弃了....么么哒
【下周目标】
每天翻译4小节
第三届小鞭子大派对（11月4日）
护身符
【昵称】柠檬不酸
【目标】每天2小节翻译
【本周成果】7/ 7、完成度：100％
【本周收获/感悟/心得/状态】
1、以前总觉得“我应该去做某事”，而结果都是应该做的事情都没有完成。这周我尝试告诉自己的是“我要去做某事”，然后就不会纠结要不要去做。对一件事情，只有“要做”和“不要做”两个选择，主动去选择的话，也更容易坚持。
2、不知不觉，我们已经坚持三周了[耶]给坚持的自己一点点掌声吧[鼓掌]每天看到大家认真地完成自己定的目标，很受鼓舞。能和大家一起坚持的感觉真好！
3、这周在翻译时，比较集中精力，坐下来后就专注于翻译这件事，等到翻译结束才会去翻看手机等，这一点比上周要好很多。给自己点赞。
4、习惯就是基本不需要经过思考而产生的行为。要养成好习惯很难，所以需要我们去坚持。
【下周目标】
每天3小节，目前翻译完之后都没有再看一遍的习惯，下周起要养成检查一遍的习惯。
大家一起加油喲
第二届 小鞭子大派对 （10月28日）
护身符：
【目标】每天2小节翻译
【本周目标完成情况】7/7 、100％
【三点收获/感悟/心得/体会】
1、这周刻意增加难度，每天翻译2节，虽然有时候下班回来困到不行，有时出去嗨一天回来，开心得难以平复心情，但我都告诉自己一定要静下心来，坚持下去，本周顺利完成任务，本周未进入翻译2节的“舒适区”，所以下周继续保持2节翻译。
2、反思：翻译时专注度不够，比如翻译时来了信息会马上去回复，其实这个习惯非常不好，对大脑而言，切换任务需要热身时间，切换任务会打断你的思考，当你想要重新进入状态时需要更多的时间进入状态。而专注的状态一旦被破坏，无形中效率就会大打折，不利于进入“心流”。
3、和自己定合约：做翻译时，不做其他的任何事情，要专注，翻译完后去处理事情，提高效率。
【下周目标】继续2小节翻译
第一届 小鞭子大派对（10月21日）
护身符
【目标】日更翻译
【本周目标完成情况】7/7、100％
【三点收获/感悟】
①心里有了根小鞭子是极好的事，时刻鞭策自己也鞭策他人，然后共同成长。
②如果当初定下的目标只有自己知道，那么当你想放弃时就可以随时不了了之，对自己毫无愧疚感。而当你把目标公布于众时，你如果哪天想偷懒了，你试试？好意思吗？哈哈哈
③翻译发现作者经历过的事情很多都是我们踩过的坑，很多时候，不同的人会遇到相同的坑，从他人的经验中吸取教训，我们才能做出更正确的抉择。
【下周目标】
给自己做一点小提升，提高一下挑战，下周开始每天翻译两小节。
小鞭子动力成立的初心
我们有时候总想要做一件事，但却害怕自己坚持不了，怕自己三天打鱼两天晒网，怕自己不能严格要求自己，怕没有动力坚持.....所以我组建了“小鞭子动力团”，报团取暖才能更有动力。目前共有15名成员在一起脚踏实地地朝着自己的目标前进。
游戏规则
1、小鞭子动力团为期80天，报名满10人后，下周一开始组团。10月12日～14日期间为目标设定日，想要入团的老铁必须考虑并选择一件自己特别想要坚持去做的事。
2、在这个团里，每位老铁手上都有一根鞭子，可以鞭策他人，搞不好也有可能被鞭打，我们的目标只有一个：一天不拉地完成自己定下的目标。
3、打卡方式：目前在用的剽悍江湖复盘的鲸打卡，格式可以自定义。
4、如果周末没有参加小鞭子大趴体，没有准备护身符，则会则会被抱出“小鞭子动力团”。
关于小鞭子大趴体
小鞭子动力团每周末会召开一次小鞭子大趴体，大家必须带上“护身符”来参加。
参与时间：完成本周任务后的任意时间
玩法：（小鞭子➕护身符）
1、带上你的小鞭子来参加，一定要来参加哦，否则有可能会被抱出去。小鞭子用于鞭策自己和他人。
2、小鞭子大趴体为确保你的人身安全，请带好“护身符”等装备前来参加。
护身符：每周的目标回顾、总结、感悟、心得，以及设定下周的目标。这就是避免被抱出“小鞭子动力团”的“护身符”，说白点也就是每周一次的总结复盘。
小鞭子动力团 大party
✨第？届小鞭子动力团 大party✨
✨每周末召开一次小鞭子大趴体，请大家带好装备前来赴宴哈。
✨时间：完成本周任务后的任意时间
✨玩法：（小鞭子➕护身符）
1、带上你的小鞭子来参加，一定要来参加哦，否则有可能会被抱出去哒。
2、小鞭子大趴体为确保你的人身安全，请带好“护身符”等装备前来参加。
❣第？届/小鞭子大趴体/护身符：
【昵称】
【目标】
【本周成果】？/ 7、完成度：？％
【收获/感悟/心得/状态/反省】
1、
2、
3、
【下周目标】
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如果本周还在适应阶段，请继续保持，继续加油哟。
如果本周完成得很好，甚至已经进入了目标“舒适区”，那么下周开始，不妨给自己做一点小提升，提高一下挑战。
每周进步一点点，坚持带来大改变！
一起加油喲❤
不要放弃自己，也不要放过自己，死磕到底，才会遇见最好的自己我们一起加油喲
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