假期我不小心把腰给闪了。只是弯腰捡沙发上的小熊，就咔嚓一声，腰不能动。接下来整个人都不好了，感觉一下跨跃到老年，腰直不起来，十米的路恨不得走十分钟，像中了风，一步步往前挪。要说最直接的原因，肯定是久坐，仔细想来却不仅是久坐这么简单。
每次生病都是一次很好的机会，让你审视自己真正的需求，好好看看你对生活的排序是不是有问题。
先来讲讲大家很熟悉的美国的管理学家科维提出的“四象限”法，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，把要做的事分成四种：重要而紧急；重要而不紧急；不重要而紧急；不重要也不紧急。
很多人每天都在忙于应付那些不重要但紧急的事，而忽略了重要而不紧急的事。
时间安排的原则是要重视重要而不紧急的事，比如对研究者而言可能是问题的思考、新议题的搜索、研究方法的提升、和相关领域的研究者交流等等，以减少第一象限的内容，否则你会一直处于忙碌中而不得解脱。
大部分人还有一个问题：经常忙于突然发生，但都是被别人的期望引着走的事情上，因此要在碎片时间、效率不高的时间去处理不重要而紧急的事情，而不是随时随地放下自己手头的工作去处理它们。
不过这些不是我今天这篇文章的重点。最近看了一个TED演讲，演讲者Laura Vanderkam用一句言简意赅的话给出了时间管理的最重要的原则：
~~时间代表你的选择。如果你选择做A而不是B、C、D，这只能说明你在乎的是A。你在意什么，就会把最多的时间放在这些事情上。~~
演讲者讲了一个有趣的故事，有位大忙人，每天安排得时间满满，如果之前有人问她，你这周可否抽出7小时锻炼一下身体？她的回答一定是：怎么可能，我都快忙死了。可是有一天，她家的水管爆了，水流遍地，结果呢？她抽出了7个小时，修理好破裂的水管。
即便不用嘴说，你的行动已经告诉别人，什么才是对你最重要的事。如果你过于在意工作，把太多的时间放在了工作上，以至于忽视其他方面，就会导致一系列的问题，比如说健康问题，人际关系问题，再或者是家庭问题。
是时候对时间作出整体安排了。我们可以把时间分成三类，第一类是职业、第二类是人际关系、第三类是个人。这会提醒你，工作不是生活的全部。每一类中都可以根据自己的优先级别进行安排。很多人的时间都放在了第一部分，二、三部分常常忽略。最佳的选择应该是三类都要给予时间安排，每一项安排体现当下你的优先选择。
回到开头，我的反省是：照顾好自己的身体，好好吃饭、早点休息、坚持锻炼，不要再说很忙、没时间，你只是不知道它对你有多重要。
来回答一下标题中的问题，如果有人跟你说，他没时间联系你，这句话翻译一下其实是：你对我确实不怎么重要，不在我的to do list上。
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