以过程为导向,不以结果为导向
练习这个词意味着我们的意识与愿望的存在。我们在练习某件事时,本着达到某个特定目标的意图,刻意地、反复地参与练习过程。
优秀练习的技术性细节,需要刻意地、有意识地停留在某件事的过程中,并且清醒地知道,我们是不是实际上做多了那一点。
当我们将自己的精力全部集中在获取某样东西的过程,并且通过保持耐性和遵守戒律来获得它,那么,无论它是一件物品还是一项技能,我们都可以体验到愉悦。
我们培育练习的心态,归结为一些简单的法则:
1.让自己始终以过程为导向
2.重点关注当前
3.将过程确定为目标,并且运用目标作为船舵,以引自己的努力
4.对自己想要做的事情刻意地训练,带着意图训练,并且自始至终清醒地知道那种意图
当我们试图理解自己以及我们对人生中各种努力的痛苦挣扎时,可以通过观察一朵花来找到平和。问你自己:一朵鲜花的生命,从撒下种子到完全盛开,在什么时候可以达到完美?
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