日更028/360 练习的心态

今天开始分享【练习的心态】，作者托马斯M.斯特纳。

人生是漫长的练习

人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。

那些行为既包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。

人生是一段需要迫使自己熟练掌握各种技能的旅程

所谓练习，就是怀着实现某个既定目标 的有意的意识与意图，来反复参加某项活动。

如果你没有控制自己的思维，那你便没有控制自己。缺乏自我控制，不论你想实现什么样的目标，你都不会有真正的力量。

尽可能徐苏且以最少的付出来发展任何一项技能的能力，甚至在这个过程中体验内心的平和与愉悦的能力，实际上本身就是一种技能，也是一种需要不断练习并使之成为我们自身一部分的技能。

我们把那些展示了这种技能的人们描述为他们拥有一些优秀的品质，比如：自律、专注、耐性和自知等。