2023-09-25

睡眠不好或不足对健康的危害巨大。

据说凌晨四点左右天还没亮公园里已经开始有人在溜达了。

这两天我心血来潮早上五点半起床去附近的公园里转转，想着是现在的天气不冷不热的，锻炼身体应该正合适。第一天走了四十分钟感觉还不错，第二天早上刚走了十分钟就开始心慌气短，赶紧终止运动回家了，吃饭喝水后缓解了，但一整天都心率过速，后来又睡了一觉才好，想来是没有睡饱的缘故吧。