“不要呆在舒适区！”人们常这样教导我们，那么舒适区究竟是什么呢？舒适区就是你所习惯的一切事物，你习惯扮演的角色，习惯呆着的位置，习惯接触的人......
舒适区外面还有学习区和恐慌区，高出能力范围并需要努力才能达到目标，是在学习区。而远远超出自己的能力范围，难以达到目标，就是恐慌区了。
一直呆在舒适区，就像温水煮青蛙，迟早会因为一时的舒适，不知不觉被煮死。
对待舒适区正确的做法是：关联学习区，不断扩大舒适区。而不是完完全全抛弃舒适区。
那么怎么扩展舒适区呢？
1.走入学习区
2.提高核心认知技能
3.刻意练习，每次加一点难度
4.梳理自己的学习领域
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