第25篇扎根实训，让爱回家

4月8日扎根实训，让爱回家

1发生了什么？

        面对女儿的成绩不够理想，我担心、焦虑。我对自己不满意，对孩子不满意。今天我愿意全然的放下对孩子的要求和期待，尽力做到我能所做的一切。全然地信任孩子，祝福孩子。

2我怎么了？

          当我愿意放下对孩子的要求和期待，放下掌控孩子的念头。放下让自己变得很优秀的念头，放下对一切人事物自己所执着的看法，放下自己的分别心，我感觉到很轻松。

3我想要什么？

          我想要自己成为一个健康智慧，喜悦富足，正知正念，信心坚定，兴家旺祖的好妈妈，拥有一双善于发现美的眼睛，朋友遍天下。

          我希望自己八大关系和清，家庭幸福，孩子成才。工作上有成就，学生们能轻松快乐的去学习，成为一名讲师，能支持更多的家庭幸福美满，关系和谐。

4我能要什么了

①锻炼身体～身体健康

②训练专注和觉知力～提升能量

③陪伴孩子和爱人～家庭幸福

5如果就这样了，我当下还能要什么？

      遇到一切的人、事、物，及时的回归内在，回归当下，训练自己的觉知力和专注力，专注当下正在做的事情，去关注自己的呼吸，去体验自己身体的感觉，内心的感觉和念头。

        活在当下，活出自己想要开心、喜悦、平和。

        处理好和身边人的关系，让自己舒服，让周围的人舒服。