如何在1个月内快速改变自己

如何在1个月内

    快速改变自己?

#自我提升

1.早睡早起

保持旺盛的精力。

2.每天运动

人生拼到最后拼的是体力。

3.Input

不停地输入、读书、听讲座、学习。

不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。

4.Output

有效的输出，不是自嗨式的输出。

而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出。以至让每个人都能听懂的原则。

5.静思

每天静思十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。

6.朗读

每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分钟每天朗读。不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信。

7.看书

看书是性价比最高的成长方式，没有之一不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间

刚开始可能没什么感觉，但坚持下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。

8.模仿

最快的成长方法是: 模仿优秀的人

每个行业都会存在大佬级别的人，与其花费心思研究别人是如何成功的。

不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的。

试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。

9.技能

多学一门技能

当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。

10.坚持

学会坚持，能帮你打败至少一半的人

如果你学不进去了，就想想:现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。

11.断舍离

学会断舍离，定期清理杂物

干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。

好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。

12.热爱

培养一项兴趣爱好

找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。

培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。

14.决策

做事不要拖，拖了也不会解决

如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心里数:5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。

5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。

15.反思

学会反思，每日三问

每天睡觉前，对自己反思三问:

①今天我有没有珍惜/浪费时间?

②今天我有没有取得什么进步/改变/成长?

③今天有没有值得自己自豪/满意的事情?

每天反思，日积月累的坚持与进步，会让你远远甩开身边的人。