粥宰相，刚刚好可以接受的味道

百合和莲子，是不是听着就有种清清凉凉的感觉？我们在夏天的时候，有时候会贪吃冷饮也容易伤害脾胃，到了晚上会辗转难眠，而百合有养肺、安神、润燥的作用；莲子有健脾的作用，喝一碗粥宰相的百合莲子瘦肉粥再好不过了。

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这里面的百合和莲子还是专门用炖盅炖到出味才和粥一起煮的，煮出来的粥并没有平常吃到百合那样有酸涩味，是刚刚好可以接受的味道哦。

淮山瘦肉粥

上班族白天在外边辛苦一天，晚上回家后身体倦怠乏力，一般人会想到的是做一顿好吃的或者去馆子里来顿丰盛的来犒劳自己，但如果直接进食饭菜，不容易消化，这时不妨做一碗淮山瘦肉粥作为开胃粥，让脾兴奋起来。

淮山富含多种氨基酸和多种微量元素，具有暖胃润肺、促进消化、安神助眠的补益功效，而且淮山经过捣碎后再和粥一起煮，瞬间变得温柔缠绵起来

板栗瘦肉粥

一碗季节性栗子粥，栗子功效甚多：健脾养胃、止血消肿、强筋健骨，三米粥绵滑的粥底，绵绸香浓，严格的食材比例让你每一口都能尝到栗子、瘦肉和绵粥。

栗子的功效不能小藐，而且并不是一年四季都有，想吃的朋友要把握好时机啦！

党参乌鸡粥

乌鸡向来是女生进补的必选材料，食用乌鸡，可提高生理机能，尤其对脾胃不好的人效果更佳。

乌鸡肉清甜可口，与党参，枸杞，红枣同煮具有美容养颜，滋阴补血，补肝益血等功效，虽然我们也不会一周七天都去吃粥养生，可是偶尔吃上一两回，我相信对身体也必然有好处。