645,（2.13日补）排山倒海的负面思想一起向我涌来，我几乎快招架不住了，说的都是我不好，我做错了，我干坏事情了。其实我也没干啥坏事情，只是一些认知不一样而已。引发了别人的情绪，那个情绪又影响了数据，所以别人就会认为都是我的错。认为我是小人，该远离的人。这倒也没啥关系，我只是认真的看我的功课在哪里。谢谢。
646,我终于找出了我的功课，我从小到大的一个模式，就是总会去搞砸一些事情，然后会自我批评，自我谴责。下一次又会搞砸一些事情，认为自己是对的，都是别人的问题。所以我觉得我内心有一个恶魔，我有一个角色是破坏者的角色。很奇怪的是，当我接受了我是破坏者的这个角色之后，我开始看到这一切是这样的完美之后，我就释放了。我知道我终结了这个循环，太好了，谢谢。
647,晚上和女儿聊了很久，把三年多的往事也讲给女儿听，发现女儿特别能理解我，也很敞开。这源自于一份爱，我觉得我们母女的关系更亲近了，谢谢。
648,晚上和一个朋友聊天，我发现我内在情绪有些失控，说了一些不应该说的话。我也只能认为这也是完美的，我肯定会看到我的礼物的，谢谢。（我确实看到了我的礼物，因为这个是后来补的，就是去看到别人的需求，然后给别人他们需要的东西，而不是给予他们我认为好的东西）
649,吃了旋转小火锅，却发现自己吃的不多，看来情绪确实会影响身体呀，自我批评与谴责，直接影响胃口。好在很快我就释放掉了，第2天吃饭就正常了。谢谢。
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