控制情绪，高质量陪伴孩子

        我觉察到集中精力工作一天后有些精疲力尽，在提醒孩子完成作业时会惯性地提高音量，以愤怒作为手段期待孩子听从。娃表示不高兴时，我也说自己不高兴。我们双方都有情绪，而根源在于我没有控制好自己的期待。

      于是赶紧道歉，还让娃帮忙督促，如果以后看到我说话不耐烦，要提醒我温柔点。

      不可否认，每个人都有资格表达喜怒哀乐。同时，每个人都可以控制好情绪，不迁怒他人。

      每个生命都有自己的使命，可以发挥主观能动性自我安排。我对娃说：“宝贝，每个人都有自己的责任，要负责好自己的事。妈妈安排好自己的工作、学习和生活，你安排好自己的学习和生活。妈妈相信你一定可以为自己做主的，你觉得可以吗？”

      “妈妈，我可以的，我能做到。”娃自信地说。

        听到娃这样说，我倍感欣慰。每个人都有自己的事情忙，与其把命运交给别人，不如自己掌控，做自己人生的主角。

        为了更好地陪伴娃，我还让娃督促我少看手机，如果看到我盯着手机，没有好好倾听她说话，她可以提醒我放下。

        娃认真地说：“对呀，如果我跟你说话，你总是看着手机，就听不到我说什么，还要我重复说，这是不礼貌的。”

        手机本来是一个交流的工具，现在却成为很多人放不下的“主子”，我们反而成了“奴隶”。实属不该，我们应让工具为我们所用，而不是为工具所累。