生命因放过自己而轻盈

生命因放过自己而轻盈

生活中我们很难去原谅一个人，其实真正的原因是我们不愿意放过自己。

我们总误以为包容、宽恕的是对方，其实你正在跟自己过不去。

当我们在生活中与别人发生矛盾与争吵，我们会因此而气愤，悲伤。因为他们伤害了你。

有些时候为了避免给自己制造紧张的人际关系，我们会忍耐，会不跟对方计较。当负面情绪升起的时候，会告诉自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去。

俗话说得好，事不过三。我可以容你再一再二，但决不会有再三。当别人触怒了我们的底线，我们就要发威了。

其实这个时候的杀伤力更大。

这也就是职场中常说的要管理好自己的情绪。不管是好的情绪，还是不好的情绪，都是身体对自己思想的一种反应。你的思想会左右你的情绪。而我们的身体又都会和这些情绪之间是相互影响的，会恶性循环。

我们不是圣人，我们做不到没有情绪的起伏。如果投射到外面，就会制造破坏，如果压制下去，就会造成自己对自己的攻击。最好是去直接面对它，不抗拒，不逃避，通过身体去感受它，全然地去经历它。

你可以适当的发泄，比方说捶打枕头痛哭一场，到山里面大喊大叫痛骂对方，让情绪像一种能量一样自然地流经你。这时，你只是负面情绪流经的管道，而不是装它的容器。

但是当我偶你一个人时候，我还会想起这些事情。

其实这些事情其实已经过去了。记忆真的是一件很有意思的事情。不知道在什么时候就会让往事重上心头，让自己在里面制造出不同的剧情，构造出不同的故事。结果把自己弄得很悲伤，很恐惧，很愤怒。

我们总是很轻易地就相信自己脑袋里所想的每一件事，还有它“说”的每一句话。从来不会轻易地去怀疑它：这是真的吗？这真的是真吗？我要相信它吗？从来不会自问：我在想些什么，我头脑里的故事有没有更理性，更符合事实根据的版本呢？我是否可以从另一个角度来诠释它？

通常情况下，我们总是会选择自己想听的版本，符合自己需求的版本，可这未必是最好的版本。

一切问题总因别人而起，我们从来没想过这到底是为什么？

是我们不够包容，还是不够宽恕，其实都不是。主要原因在于我们自己。

但我们又往往看不到自己的问题，总认为是别人的错。身陷其中而不自知，把自己弄得很疲惫。为什么人活得会这么的累？

其实你只要把眼光放在自己身上，开始有意识地观察自己，接纳了自己。你才会真正的做到包容与宽恕。因为你看到的一切都是你内在的投射。

原谅别人，就是在原谅自己。我们看过很多很有道理的的话语，我们也仅仅限于知道，就是做不到。那是因为你给自己制造的痛不够深，不够痛。

生命因历练才会成长，人生也因放过自己从而轻盈。如此甚好。