1.教练背景
在和家人相处的过程当中，总是感觉自己没有力量，没有被看见。
2.教练过程
聆听朋友对家庭现在所处困境的描述，听到他从小对家庭生长环境的描述。描述停止，我问她现在的感受是什么？没有感受。我反馈：我感受到他内心特别，特别拥堵。想表达什么，但又不敢表达什么。从他的眼神当中看到他渴望被看见。但又逃避被看见。
这时我引导他她去感受呼吸，让呼吸跟自己在一起，她说她看到了一个小孩儿在那里，但他无法向她走近。随后他回到了头脑里。
我蹲到了离她不远的角落里问：你想来抱我吗？这时感到一个不带任何感觉的人向我走来，两只空空的手夹在了我的身上，还一边说：我可以抱你，我来抱你了。当时我的感受是，一个空空的躯壳，带着两个僵硬的双手，架在我的身体上。我内心充满了孤独无助，有一种被靠抛弃的感觉。我蹲在那里哭泣的对他说：感觉你很嫌弃我，我没有感觉到你真的接纳我，真的想拥抱我，感觉在你的世界里都是别人，从来没有看到过我，让我一人独自长大，没有陪伴和支持。当她收到这些情绪和感受时，感受到了她内心带着愧疚的哭泣。是的，我就是这样的。慢慢的。她抱着我身体的双手有了温暖，整个人也带了温度。我告诉她：我一直在这里，从没有走开过，我希望你一直陪伴我。我们拥抱相互感受彼此。
3.被教练者反馈（总体感受，做得好的和需要改善的）
教练状态10分
整个过程都很温，不急不躁，问题环环相扣，深入人心，引领的时候很投入，慢慢的把我拉入进情境中去，看到内心的自己，又慢慢的拉回现实。
教练技术9分：聆听并给予区分，反馈。问题都很尖锐，落地。
教练效果9分：看到了自己没有看到的核心问题，自己把自己内心完全忽视了，成了一个没有灵魂的躯壳，为别人而活。多多回到内心，关注自己。
4.教练者觉察：结合被教练者的反馈，从教练状态（教练心法），教练技术 （教练能力）教练效果三方给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。
教练状态：9分，可以做到全然聆听，跟随对方的节奏给予一些重复和提问
教练技术：9分，可以提出一些被触动的问题。做为内在小孩时，可以真实，稳定的呈现出来，没有强拉对方接纳。
教练效果：10分让对方看到自己一直为别人而活，没有看到过自己，自己活成了行尸走肉。
觉察：当自己可以全心全意的给出时，给与对方的支持是最大的，不需要我为对方给出什么解决办法。让我再次感觉到直觉，感受的力量。
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