写在前面的话
今年，也许是用身体用的最狠的一年。虽然已然在慢慢恢复，但记不清在哪里看到的一句话，大意是说，不管再怎么歌颂母爱的伟大，被孩子利用过的身体的确已经千疮百孔。第一个宝宝生产时还未觉的，第二个宝宝生产时感受不能再深刻。
时隔一年，身体养的差不多了，却在去年年底再次翻车出现意外，锻炼被迫中断，精心养护了几个月，稍稍起色了些，却再没恢复到以前的体格和体重，也严重打击了锻炼的热情，以至于今年身体的管理大不如前。
*锻炼*
秉持着获得优美的身体曲线和结实肌肉的美好愿望，办了两张健身房年卡（一张家附近，一张办公室附近），还有未完的私教课，信心满满，却经受不了中断的打击，自此一蹶不振。
2019年身体严重缺乏管理，好在养成的良好饮食习惯，不至于太过离谱，体重基本维持在中断锻炼后的120斤，看着也就是微胖，但衣服却很明确的告诉我，比原来大了2个码了，想恢复到以前的100斤左右，也是一个难度较大的工程。对于2019年的我来说，再次开始锻炼之途，是个难题。
另外，说到锻炼，除了健身房这块，还在网上买了几门课程，有瑜伽，有局部锻炼的，都只跟着练了开头，也是需要有效利用将之付诸实践的。
2019年年末笔谈-身体
2019年年末笔谈-身体
*护肤*
从2017年发现自己一下子感觉老了10岁以上了开始，就比较关注皮肤，也在积极拯救抗衰老，想让时光在我脸上停留的时光慢点、再慢点，想以后跟女儿在一起像姐妹，跟儿子在一起像姐弟。
出于这个美好愿望，也做了大量功课，原本打算2019年将买了闲置的护肤仪器都用起来，结果发现，也就只一两样使用频率高些，倒是日常的护肤品用的比较多。
当然，付出还是有收获的，我现在的皮肤已经恢复到了原来的状态，开森！
（ 凌乱的护肤品）
2019年年末笔谈-身体
苹果手机前置摄像头无美颜无滤镜
2019年年末笔谈-身体
*穿搭*
从2017年开始将目光放到自己身上后，也下意识的关注着个人形象。喜欢穿有质感的衣服，喜欢有品位的小物件，喜欢收藏一些特色的小饰品，喜欢买鞋子和包包，如何将平时淘来的这些东西完美组合，是个考验人的事。
2019年上半年每天都有学习一点这方面的知识，也会试着实操，但下半年重心一转移，这块就忽视了，现在是怎么穿舒服怎么来，完全没了穿搭，乱穿。
鉴于给孩子们培养好的审美观，还是不能忽视这一块啊。
*饮食*
2018年参加了一个减脂营，虽然减的不多，却养成了良好的饮食习惯，也将减脂的成果延续的很好。
平时三餐更注重的是营养搭配而不是口感，当然口感好更好，买成品食物会有意识看下成分表以及热量，尽量不吃高热量低营养的食物，连带着也培养孩子饮食营养均衡不挑食。
自己做的营养健康小蛋糕
2019年年末笔谈-身体
*睡眠与精力*
今天一开始我就说了，2019年或许是身体用的最狠的一年，主要是因为这一年睡眠少了，精力匮乏。
3月份开始参加了一系列课程的学习，学习时间哪里来，就是孩子睡觉后的一两个小时，以前这段时间要不就刷下朋友圈看下电视，要不直接就睡了。这一两个小时很关键，夜里很静，学习效率也很高，但有个缺陷，忙完往往都已经是12点多了，会有点累。晚上还会时不时醒来照看孩子是否有盖好被褥，所以晚上的睡眠时好时坏。
早上起床的时间基本确定，6点半就起床。
中午没有午休的习惯，这段时间也都被我拿来学东西了（本来这段时间是预备用来锻炼身体的）。
累极时，眯眼休息个几分钟就解了乏，高效的很。
精力用的比较狠，一天忙碌下来，有时会有吃不消的感觉。偶尔懒惰下给个恢复的时间，也并无过多内疚或者自我苛责。
总体来说，还好。
*疾病*
2019年身体还是很给力的，虽然我这么漫不经心，也缺乏锻炼，但只病过一次，孩子流感传染的。身体底子不错，来年锻炼保持。
*家人健康*
家人健康主要关注我父母和孩子。
妈妈今年身弱，一方面可能确实是我累到她了，另一方面是她自己急躁的。6、7月份带她去医院复查，医生明言不能自主随意中断服药，可是她却任性不听自以为是，真的是气煞我也，好话说遍怎么哄都没用，实在是恼火，好在后面并无其他不适。
发动很多亲人做妈妈的思想工作，饮食方面要注意，一定要好好养，不听，这任性的样子，倒真有几分之前姑姑嘴里听来的妈妈年轻时的样子。
爸爸体检身体有点问题，还好拿了药吃了之后有好转，平时打电话给他的时候提醒他注意饮食，小问题都是可以不吃药解决的。
孩子病了几场。
我倒并不建议一病就跑医院，可是我妈妈不这么认为，她一直认为我和我爱人不送孩子到医院是对孩子不负责任，每次都会闹，其实，孩子发烧感冒也很正常，小孩子抵抗力差，免疫系统不健全，简单的降温治疗家里就可以做，找到病因在家里养也完全没问题，不知道为什么上了年纪反倒动不动就建议给孩子吃药？！未必是老年人的通病？
回顾2019年，身体疏于管理、精力严重透支，希望来年有改善，并多关注父母的身体健康状况。
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