金刚书院2018.5.28兰翠瑜伽共修第174天《一万小时定律》

金刚书院2018.5.28兰翠瑜伽共修第174天《一万小时定律》分享

1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话可以

今天工作比较充实，没有空闲刷手机！

2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他,也提醒他人专注做事！

随时做家庭办公的清理，还有手机的内存清理，最主要是大脑意念的不断停止梳理！让我意识更专注的集中下午1点到4点高效及时和回复客户的报价。

精力充沛管理首先要晚上休息不好，中午一定补回来，上午看电脑手机兰眼睛更累，大脑思虑过多混沌马上躺沙发休息一小时。补充能量才有下午的专注！

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