大家都知道肾的重要性,中医更是把肾列入“先天之本”的位置。打个比方说,肾就像财政总管,负责掌管银两,哪个脏腑急用银子,都对他伸手要;除了当好东家,肾经还负责收藏金银细软,为身体储备,关键时刻还要起到央行的作用,救市、解危机、渡难关,应备各个脏腑之急需。
中医把脚踝内侧这一圈叫做“补肾圈”,这个圈的最上端的穴位叫太溪穴,古人比喻,肾经一过此穴,必聚流而成大溪水,就像道闸门,其通畅灵活,还可滋阴补肾,调理冲任二脉。
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
小提示:
肾经源头接过膀胱经的气血,起于脚心涌泉,现在不少人常年按揉足底,以为就是补肾,其实这样反而会暗耗肾经(所以按摩足底后,人感觉很松懈),建议适可而止,不要太频繁。
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