补肾药膳||补肾养精汤

        又到了吃牛羊肉的季节了。

      材料：羊骨500克，山茱萸6克，山药50克，枸杞15克

      做法：羊骨焯水洗净，山药切片。把所有材料放入锅中，加葱姜等调料，大火煮沸后转小火炖1小时左右加盐调味即可。

    山茱萸：补益肝肾，收敛固精

    这道药膳适用于大多数人。只有阴虚火旺者不宜食用。

      我喜欢煲汤。简单方便，有了这么一锅靓汤，再炒两个蔬菜就是一顿营养丰富的午餐了。