在得到APP里李笑来老师提一个概念，元认知，让我大开眼界，居然还可以这样？
其实我也是一个初学者，这也是我第一天写作，真是不是好为人师，我的文笔和逻辑能力差的很，知识储备更是少的可怜，看文章的你们都比我强，我为什么这样做，其实就是想通过这样的方式倒逼提升我的写作能力和逻辑思维。以下是我对这个概念的认识与理解，写错了和老师无关。
这个世界很多看似复杂的东西，其实背后的逻辑也很简单，这叫大道至简。我们从小家庭和学校的教育告诉我们一些很直接的道理，而我们有多少人去践行了？一个新的名词，元认知，在我看来，元认知是人类应该掌控最高的一项技能，没有之一。
什么是元认知？
用我的理解就是：上帝视角！
对自己思考方式以及过程的洞察和觉察。
我们人与动物的区别就是人拥有元认知能力，拥有反思的能力，知道自己在做什么，知道什么是对的，什么是错的。一个人没有元认知能力，和动物没什么区别。
对于什么是元认知做一个比喻，我们的潜意识相当于一只大象，而我们的元认知就是骑象人，有时候大象不会受我们的控制，到处乱走，我们也会跟着大象乱走，然而我们开启的元认知模式的时候，骑象人觉醒，就可以洞察大象，控制大象。
元认知有哪些好处？
当我们启动我们的元认知的时候，可以看清楚自己的思考方式以及情绪，做出正确的判断与选择，做出一些不理性的事情来。启动我们的元认知，可以使我们在生活中的任何领域都可以冷静的思考问题，可以让我们做事更高效，以及创造财富，让我们的生活更幸福。
如何训练、启动元认知？
元认知就好像自弹窗口，当我们在读书的时候，自动弹出的窗口是：作者想要表达什么思想？放到我身上有什么用？当我们对别人发脾气的时候，这时的自动弹出的窗口是：我为什么会有这样的情绪？我们情绪的根源在哪里？有没有其他的解决办法？当我们做一件事情的时候，这时的自弹窗口是：为什么要做？这件事底层的逻辑和背后的原理是什么？等等。
说通俗点就是你做事的时候多长点心，这道理简单吧？又有多少人去践行去“三省吾身”了呢？
做事考虑要那么多，想想就让人头大，心累，对吧？累就对了，李笑来老师说过，任何东西都是可以进行刻意练习的，任何技能都是可以习得，有没有天赋不重要。
我们要经常接受这样的可以练习，慢慢的会形成习惯，不管遇到什么事都可以自动调用我们的元认知，我认为要想随时启动元认知就要经常这样练习：
1.做记录，总结回顾。像写日记一样，如今各大APP横行，我们已经不用再去用传统的纸笔做记录了。经常做一些对于某些事件的总结和回顾，包括不好的情绪，只有多记录，我们才能看到我们哪些事做的是欠妥当的，需要改进的，从而当我们再一次遇到问题的时候可以自动调动元认知能力。
2.冥想。它可以进入一种状态，放松我们的元认知，任何一个东西，只要得到放松和休息，他之后才会更有力气对吧？李笑来老师不想把这个词用出来，用坐享，可以是避免人们会产生其他的想法（宗教、灵修），在现在的时代，冥想是非常科学的，这个不多说了，用好了这是妙用无穷，妙用无穷，妙用无穷，重要的事说三遍。
3.心流。当我们做一件事注意力集中的时候元认知也是可以得到放松，什么是心流，我们玩游戏的时候就会出现心流，完全沉溺在游戏的世界里，时间都会忘记，这就是心流。你主动做一件自己喜欢的事。怎么才能造成心流？第一是你自己喜欢的，第二是不能太难也不能太简单。再用游戏举例子，副本的怪太简单你还有兴趣玩么？副本的怪太难根本不是一个级别的，也没有人玩，只有在一种状态，副本的怪比自己的等级和数据稍微强一点点，你动动脑子，想想策略，一样可以通关。这才会让玩的人造成心流。
以上是我对我所学到总结，如果您能看到，希望多提出指导意见，感激不尽。
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