1.元认知定义: 对自己的思考过程的认知与理解。我理解为透过现象能看到本质。我们大部分直接的呈现惯性的思考结果，或用错误的生活经验，或用自以为对的不经思考就套用的处理方法。这样就造成了认知偏差。而如果不及时使用元认知能力去校正自己的错误的认知，只会越做越错，越走越偏。
几句受启发的句子:
启发一: 【每次思维升级一定不轻松。】
我觉得自己有点懒，懒在累了就想暂停，懒在遇到困难就想中止。文中举例跑步，我深有体会，我总以为，一旦有一天跑步跑多了，我就可以实现每一次跑步不管跑多远都不会大喘气。这是对跑步有多大的误会啊。我最多可以通过掌握跑步技巧去提升跑步效率，或者尽可能保护身体，我是不可能在某几次累计跑步之后获得永久的不累啊。长期坚持跑步的结果只可能是能跑更远，但不会跑的一点也不累。
这就很好的启发我在提升元认知过程，我需要注入不断地耐心学习更多的技巧方法，重要的是要懂得自我剖析，并且我在一开始就要设定好大前提，这是一个不轻松的过程。没有一劳永逸或者一蹴而就的事情。
启发二:【所谓的智商高，不光是能够解几道数学题，而是能够洞察这些数字背后的原理。所谓情商高，不光是会与人和睦相处，而是懂得对方内心深层次的需求。】
很多会修机器的人是因为知道机器坏了原因出在哪儿，知道原因就能很好的去修复它。
而不知道机器为什么坏就只能去买一个新的。
好比一段感情结束，可能是因为不知道哪里出问题，沟通无效，进入死结，所以只能中止。自己说不出深层次需求，不理解对方更深层需求，所以就很难持续。不懂这段感情需要用什么来权衡，就无解。这时候不妨先去了解自己，懂得爱自己的人才更懂得如何爱他人吧。自己都不懂自己，怎么要求别人懂自己，或是怎么去懂别人。
启发三:【"学习学习再学习”，意思是先要掌握学习的方法，再用合理的方法去学习。】
如果不是笑来老师的解释，我以为这只是一句口号呢。
学习力是需要学习的，没有人与生俱来就会。尽信方法不如无方法，但会找方法可以降低思考成本，走弯路可以也可以通向最后的一个终点，但用走弯路的时间去解锁更多有趣的终点不是更好。所以提升元认知能力很重要。知道自己是谁，想要什么，要去哪里，要怎么去。
"道生一，一生二，二生三，三生万物。"
元认知就像此处的"道"。
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