为什么不自信？

在我看来，人之所以不自信的最根本的原因在于内心安全感的缺失——无论是在精神心理层面还是言行取止等外在行为，都害怕得不到别人的认同甚至“打压”，而这又将持续强化自己的不自信与自卑、社恐。

而造成个人“安全感”缺乏的原因大多源于幼年时父母爱的陪伴缺失和言语行为方面的“打击”，不能平等、耐心、包容地对待孩子特别是在孩子“不听话”、犯错的时候，只是一味地批评、责骂而不是耐心的帮助和引导，让孩子在一种“不被爱”、“不安全”的（环境氛围）感觉中，慢慢失去自尊和自信，事事处处都谨小慎微地把自己“封闭”起来，潜意识地建立起一种自我保护的“壳”。同时，如果在学习、生活中受到某种严重伤害，比如老师的鄙视、同学的欺凌等，也会让孩子在失去被认同的安全感中，丧失自尊，慢慢地不自信和孤独起来。这种心理影响和伤害会一直影响到成人以后乃至一生，甚至会用一些偏激的方式或作为来“证明”自己“行”。

如果遇到这种情况，除了在加强自我认知与不断优秀自己，用“实力”来帮助建立自信的同时，可以到专业心理卫生中心去看看专业医生，以帮助自己在心理“脱敏”中走出曾经的阴影，逐渐变得自尊自信起来。