寒假里虽然没有那种紧张而局促慌张的生活，但内在的心理还是有临近期末考试那种焦虑加紧张恐惧和害怕，寒假里因为要学习很多知识，最近情绪波动很大因为要考科目三，因为期待科目三的考试的到来，这种焦虑加紧张的坏情绪被深深的限制住。紧张、焦虑、晚上睡不着、做梦都是在想科三的流程。今天和老师讨论了我这种焦虑紧张恐惧背后的原因以后，突然间想开了，想明白为什么一坐在驾驶位置就迷迷糊糊了，内在原因还是不接受，不认可，不信任自己。被＂我不行＂，＂我很笨＂这种限制性信念所包围住了，我愿意去改变，我相信自己努力学习一定可以学会的，加油加油。通过镜子练习的学习，我的情绪此刻得到了缓解，反而很兴奋，因为学习我改变了，提升了自己的认知。未来我会不断学习，不断提升自己
觉醒=觉察＋改变＋行动＋坚持
加油！2019遇到更好的自己
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气温低至一两度，阳光也少的可怜，却也不见白雪茫茫一片，寒风却依然在不停的吹着，这就是我们南方特别的冬季，湿冷的天气...
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本文标题：寒假生活
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