我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的水晶晶，我正在参加日记星球第34期的复训蜕变之旅。我相信日积月累的力量，积跬步以致千里，这是我的第605篇原创日记。
最近几个月不知道怎么回事，突然就毫无预兆的发现，自己的右腿后侧膝盖弯那里很疼，尤其不能蹲下，忍着疼蹲下来又疼的撑不住，然后又疼的起不来。看皮表没什么，可能是里面的筋有问题？可我也没受过伤，不知道怎么回事。
上了四十岁，明显体型开始更胖，而且整天昏沉沉的，我自己的问题不去看医生我也能猜到。久居广东，湿气重是最大的问题。再就是气血虚弱，肾阳虚。这种亚健康状态，现在十有八九。
还是要努力调整过来，就算不能完全调整到自己年轻时候的状态，起码也能改善，不能听之任之，自己放任自己！明早去运动！
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2017.10.11 排毒 早上称重 49.8kg 早上 一杯蜂蜜水 小份枸杞 中午 小份枸杞 下午一杯蜂蜜＋大麦...
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2017.10.09 排毒 早上称重 51.0kg 早上 一杯蜂蜜水 小份枸杞 中午 小份枸杞 下午 一杯大麦若叶...
2017.10.08 排毒 称重 51.8kg 早上一杯蜂蜜水 小份枸杞 下午一杯蜂蜜＋大麦若叶水 小份枸杞
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虚胖，问题不是胖，是虚！！！治虚的话，对我来说，睡眠是首要，其次吃，最后是运动！所以总方针，每天必须早睡早起，吃八...
本文标题：调理身体
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