南师说：你腿都降伏不了嘛，打坐起来酸痛麻痒胀，叫做学佛？我说你把腿先修好再来学佛嘛。
南师一点拨，脑袋突然就通了。不去找什么各种松筋软骨的法子与视频了。没有那么多的花俏嘛，就是坐下来，盘上去，忘了腿，只管着转你的气脉嘛！转着转着心思沉了下来，身体松了下来，什么酸痛麻痒胀也就不见了，只剩一念念的呼与吸…脊椎骨被顶的一节节端正直立，连微驼的毛病也给板正了，胸腔内的浊气一阵阵的外涌……
坚持嘛，坚持个百日看看先。毛毛虫破茧之前并不知道自己会成为蝴蝶。所以，我也很好奇，真正坚持后的自己，会成为什么？蜜蜂？蜻蜓？鸟？翼龙？OK， I get mad！
双盘实有不传之密（练双盘从此不难） 原来练双盘并不需要那么痛苦！ 双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因此双盘也是...
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如何实现双盘 很多人喜欢静坐，静坐就得说到双盘，其实双盘也不难，为什么呢? 双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因...
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很多人喜欢静坐，静坐就得说到双盘，其实双盘也不难，为什么呢? 双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因此双盘也是一种...
双盘人人可练，具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。即使60...
双盘实有不传之密 道家修炼、道家绝学、打坐修行、站桩养生 双盘不仅练筋骨，而是把经络全部打开。因此双盘也是一种拉筋...
在看南怀瑾禅师的讲座，讲盘腿的时候，有双盘，单盘。双盘，我是如何也盘不上去的，就练单盘。单盘上去了，却怎么也做不到...
双盘如意坐，三十五分钟。 今日双盘无压力，到时间了觉得再十分钟应该没问题，但是及时停止。本来练双盘就是为了调整骨架...
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，便是人间好时节。 单双腿盘坐 双盘适合男女老幼，人人可练，双盘不仅...
本文标题：练双盘
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