1，心态疗愈的创始人杰拉尔德称自己的妻子是一个宛如天使的伴侣，同时也是一位教导爱、和平、耐心、温柔与宽恕的老师。我在想，他的妻子如果听到丈夫这样评价自己，内心会是一种什么样的感受呢？语言的智慧，每个人都需要。
2，“有点累”，这样说，内心什么感受？？
如果换成“腿有点酸”，感觉有什么变化吗？
“不为过去的事忧虑”，当你看到这句话时，眼前出现了什么样的场景？
3，当你有病，紧急需要老公时，给他打电话，他不理。打视频通话他不接。最后不得不发信息告诉他情况，当他来到你身边时，你会生气吗？
生气会怎么样？生气会带来负面情绪。
不生气又会怎么样？表达感受会如何？
我腰疼的受不了，给你打电话，想让你帮帮我。你不理我。给你打视频，你也不接。我感觉可伤心。说完才知道，原来老公那边有公益演出声音特别吵！她打电话的时候，老公听不清说的内容，看到短信才知道情况。
是啊，这种情况下，假如你误以为是老公很冷漠，那就是错配认知了。
当知道真实情况的时候，内心会不会更好受一点呢？客观而全面的了解信息，真的很重要。
在生活中如实如是的表达自己的心里感受。
如实的程度越高，幸福的潜力越大。请记住这句话，做一个如实如是的自己。
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