三脑理论——教练的科学与艺术的核心理论之一。
1.新皮质或新哺乳动物脑，即视觉脑（智慧脑，视觉脑，新脑，反正全是它）——300万年；语言系统：20-30万年
2.边缘系统或古哺乳动物脑（情绪脑）——家庭安全——5000万年；
3.爬行动物脑，本能脑（爬行脑）——安全——超过1亿年。
每个脑通过神经与其他两个相连，功能各异，一层包裹一层，但各自作为独立的系统分别运行，各司其职。我们在这三层大脑智商构建思维模式。
本能脑
早在恐龙时代，本能脑的功能就已经十分完善。尽管爬行脑已经进化了很长时间，能很好地保障我们的身体安全，但它只有确认了身体没有危险，才会允许做出某些重大改变，而这往往会阻碍重大改变的发生。
比如：父母对着孩子吼叫，这个时候孩子的爬行脑会迅速启动，当孩子什么话也不说，但是越是这样，父母就越生气，以为自己说了白说。其实，这时候是孩子的爬行脑保护功能而已，并未他有意识的漠视父母的发怒！——如果了解这些，对孩子大吼大叫的家长可以让嗓子休息下了，因为吼了也白吼罢了。
划重点：反应迅速，本能，安全，生理
情绪脑
情绪脑是大脑边缘系统，哺乳动物都有情绪，所以每个人有各种情绪都很正常。比如孩子有时候为点小事哭闹，这些就更能理解了。
情绪脑特征之一：反思记忆的方式是由内而外的，投入式记忆就像重新经理过去的事，并带着强烈情绪。
情绪脑特征之二：它喜欢让事物维持原样。
情绪脑特征之三：它考虑问题的方式是否，对错，这个那个，黑白。
比如：奢侈品的广告，利用的就是等级性，让你觉得高人一等，你就觉得爽了。
我们在做教练时候一定要避免这种等级行，如果被教练者的感觉你的等级性高，他的等级性低，那么他就会有不安全感。
划重点：爱，尊重，喜欢旧有习惯，二元性的，非黑即白的，语音，语调，等级性
视觉脑
为了聚焦为了，完成计划，实现目标，我们需要运用大脑皮层中的左脑和右脑的视觉想象能力。大脑皮层控制大脑的大部分智力。
大脑皮层通过分离的图景来思考，我们经常脑海里出现的画面就像在脑子里放电影原来是这么回事啊！
划重点：创造，画面，没有“不”字
视觉脑反应速度与其它2个大脑比慢很多，所以想让视觉脑发挥作用的时候要先保证其它2脑处于安全，舒服的状态。进而视觉脑会最快进入状态或者达到三脑和一的状态。
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