学习焦点的伙伴，可能往往会有一个困惑：我学了焦点这么久，对待周围的人和来访者能做到能稳住自己，用焦点的理念信念和人性观来陪伴他人，那怎么就到了自家孩子就完全乱了方寸，又回归到问题模式当中去了？
2019年郑州举办的焦点论坛大会当中，许老师曾经说过，“家长就是用来担心的！”也就是说，作为父母是最爱孩子的、最关心孩子的，那么关心则乱，往往由于担心就会滋生出很多糟糕的想法和念头，会忍不住自己，会忍不住指手画脚的评价、指导，建议和干涉孩子，而这些往往会打乱孩子自身成长的节奏，引发亲子冲突，反而不利于孩子的成长。
那么大家可能会有另外一个疑惑，家长就是用来担心的，我这样的状况，难道就任其放任和发展下去吗？
当然不是，我们首先要用常态化、一般化的思维去看待自己现在的状态，也就是说大多数父母很多父母都有类似的情况，那这样我们的焦虑感和对于自我的谴责就会减轻很多。
当我们去尝试着接纳自己的状况，允许自己这样的一个呈现。也就是说当我们还不能够做到稳住自己，不接纳孩子的时候，我们先接纳自己的不接纳，然后尝试着去理解自己，允许自己有这样的一个呈现，允许自己也是一个在不断的犯错反思调整当中的父母。
那当自己的状态，当我们跟自己的状态缓和一些的时候，我们可以尝试着问问自己，
“既然说在孩子面前稳住和接纳孩子是那么难，是怎么让自己仍然愿意更好的修炼和改变自己呢？如果说自己能更好的稳住自己和接纳孩子，那会是什么样子的呢？会跟现在有什么不同呢？”
“当自己有了这些改变，孩子会有什么不一样呢？我们的关系又会有什么不一样呢？对于孩子的影响会是什么呢？”
那在我们不断的去反思和调整自己的过程当中，什么时候还能够做到一点点呢？那这些又是怎么做到的？还有呢，还有呢？
这些改变周围有没有人注意到？他们是怎么说的？怎么看的？自己又有什么样的一些感受和体会？
如果说完全接纳孩子是十分，最低一分，大概现在会给自己的状态打几分呢？自己又是怎么打的这个分数呢？接下来如果可能，希望这个分数有什么变化？
如果给这个变化定一个期限，自己觉得大概需要多长时间？是什么让自己觉得需要这么长的时间？
如果说达到，自己期待的状态的自己，能坐着时光机来到现在的自己的面前，你猜，他会给现在的自己说些什么呢？还有呢，还有呢？他会怎么鼓励以及感谢现在的自己呢？那你又会怎么回应那时候的自己？……
接下来你可能可以着手开启的第一小步是什么呢？如果遇到了反复的时候或者是困难的时候，你又会怎么帮助自己呢？
修己才能达人，我们首先要用焦点的理念信念人性观陪伴好自己，温暖好自己，才能够达人！去照亮身边人，温暖更多的人！
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