没有反思的人生不值得过
#周检视#第32周20181015
本周关键词:突破 鼓励 创造
本周总评:7.8分
1、微习惯养成
(1)早睡早起7/7(有老豆监督着)老毛病复发了
(2)身体原因未运动(需要全方位注意健康,调配全家饮食)
(3)极光7/7,心理学课7/7,听书《运动改造大脑》《印象笔记留给你的空间》
(4)阅读《精要主义》完,整理出九宫格笔记;《知识变现》完,核心能力写作和演讲
(5)亲子时间管理天使班学习30/30结束,继续报了2.0
(6)晨间日记7/7
2、幸福时光
滋养自己:
(1)列情绪清单,应对负面情绪模式化,从低谷慢慢地爬出
(2)自己是自己的医生️,从生理到心理给自己治疗,慢慢地等待康复。周末放假追追剧
滋养他人:
(1)保持正言正行,对方言语激烈,必是有所需求,慢慢地察觉,也等待对方的觉察。以柔克刚
(2)深夜与老豆交流2小时,需要被看到、认同、尊重、赞扬。
(3)给自己制定“好好说话”累积打卡,更好地觉察自己的语言模式
(4)对朋友充分信任,信心推荐,信者得福
情感联结:
(1)丁丁专程从无锡赶来陪同我跑完西太湖半程马拉松赛,创造了奇迹和巅峰。不离不弃的情感,不断激励鼓劲,第一次跑21Km尽是完成人生第一次半程马拉松赛
(2)感谢潘帅的信任,邀请我加入天使班的教练团队,服务他人成长自己。
(3)感谢同事们的照顾,身体不适,控制在房间吸烟。都主动承担责任完成份内事迎接各类巡查工作
3、巅峰时刻
(1)西太湖半程马拉松完赛,自己都不相信自己能够跑完。在你认为自己不行的时候,其实这个世界上有很多事情都是可以做到的,只是你没有去做。突破自己,给自己创造了可能性。
(2)亲子天使班组会,没有分享稿,根据当时当刻的情景,分享自己的感受,随时拉回主题总结要点
(3)用笔指读,提高专注力,快速阅读效果好,前提条件精力充沛。
4、下周计划
清空大脑,理清思路和重要的事
天使班服务,阅读积累领读准备,陪伴孩子
碎片时间需要更严格划分
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