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接纳自己是一剂好药,陪我们度过每一天

接纳自己是一剂好药,陪我们度过每一天

作者: 大F小J | 来源:发表于2017-08-23 19:57 被阅读0次

    最近,在看一本书《接纳自己,就接纳了世界》,读了一遍又一遍,有点后悔为什么没有早点发现这本书。全书通篇两个字一直浮现在我的眼前,那就是“接纳”,这本书通过各种案例一直在说明接纳自己真的很重要。

    读完后,对照着自己确实有很多地方没有做到。但是,若能做到接纳自己,真的有点难。

    我能够看这本书的缘由,其实很有那么几分天注定。

    几年前,自己参加一个TTT培训课程。在课上老师在谈及如何克服紧张,着重强调的一个关键词。老师说,只有自己做到真正的接纳了自己,才能够真正的去控制紧张感,虽然也有其他很多的方法去指导你该如何去调整紧张的状态,但是只有做到内心的认同和接纳,外在的紧张表现才会慢慢得到消减。

    其实听到老师这句话,我也很懵懵懂懂,一知半解,也不是十分相信。这个方法真的有如此的效果,后来,我开始有意识去图书馆,搜索相关书籍,恰在此时,这本书映入眼帘。怀着一份激动心情,让我慢慢地读完这本书,很认真的看完书中的每一个字,生怕自己遗漏掉任何一个字,而错过对主题的了解。也从那时起,我开始相信接纳自己是一剂好药。

    然而,这剂好药,在消化的过程中,伴随着药入肠胃时翻江倒海的感觉,比较痛苦。接纳自己,也时刻提醒着自己,但是做起来真的没那么容易,过程可能要一直伴随着自己。

    后来,去参加培训沙龙节目,也一直要求着自己去接纳自己。可是,当你一上台,就会感觉到,那个时候的自己完全不听自己的使唤,也根本不能要求自己做任何事情,也许,这对于很多人来说,是很简单的事情,但是对于某些人来说,真的很艰难。

    伴随着相当长一段时间,什么你不想要什么,偏要来什么,什么你想要什么,压根就不来什么,那种感觉这会永远记住。经过多次刻意联系,与接纳自己相遇,慢慢地你也懂得接纳自己的性格是什么样子的,什么时候该和内心的自己打招呼,什么时候要和静心的谈一谈,渐渐的好像也具备了接纳自己的本领。

    通常的做法是会尝试着和自己进行真实的对话。比如说,你为什么会紧张,是什么原因导致紧张的不能控制,你该如何做到,像是剥洋葱一样一层层的在剖析自己的内心。是很痛苦的,也是很必须的。你尝试着去解读自己的内心,然后在不断的剖析过程中,你会找到真正令自己紧张的根源。你开始朝这个方面,在不断的努力着,寻找着接纳自己的方法。这是第一步,也是其中最重要的一步。

    其次,需要拓宽自己的认知圈,最直接最有效的方法,那就是通过阅读各种书籍,去解答自己内心的疑惑。以前我们读书功利性很强,现在走入社会,就不需要那么明显。因为任何人都不知道,我们此刻的阅读会在今后的那个时刻会用到,所以现在的我,在选择读什么书的时候,只要有一条自己是感兴趣,都会去阅读。就算有时候,这本书不那么任何自己,我还是去尝试说服自己去接纳,也许这就是上天的安排。

    最后,你也会有意识去将自己的知道的,去和更多人交流、分享。确实,我也做的不够好,我已经意识到这点。我会以更加开放的姿态,去和任何人交流,每个人其实都是自己的老师,都能从中学习到任何一点。

    在这段接纳自己的旅程中,开始时会很慢,并不能看出这碗药喝下去的效果,但是只要自己坚持,就会慢慢发现,整个人会变得更加舒畅,给人也更加的舒服感觉。此刻,我隔着屏幕,想象着以后的日子,不禁莞尔一笑。也许,在某个时刻某个舞台,会看见我渐次舒展的在挥手致意。

    那个瞬间,我相信自己不会是得了某种幻想症。因为幻想症,真的没药可救。我自从踏上接纳自己的旅程,真的很享受,它带给我沿途的各种风景,它是一剂好药,一直陪我从喉咙温润到全身直至生活的每一天。

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