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非暴——感受和需要词汇卡片

非暴——感受和需要词汇卡片

作者: 五画生 | 来源:发表于2019-10-13 19:52 被阅读0次

1、需要没有得到满足时的感受(47)

难过|伤心      尴尬|窘迫      同情|怜悯

脆弱    不爽|不满    难受    困惑|迷茫

郁闷  压抑  无精打采    不自在

厌恶|恶心  不耐烦|厌烦    不情愿|抵触

无动于衷|麻木    沮丧|气馁    遗憾

自卑    担心    不安    烦恼    着急

纠结|犹豫    疲惫|累    不踏实

悲观  紧张  束缚  心虚  害怕|恐惧

无助|失落    焦虑    沉重  无聊

后悔  内疚|羞愧    委屈    孤单

生气|愤怒    绝望    冷漠|隔阂

惊讶    不知所措  失望  崩溃

羞愧  矛盾

2.需要得到满足的感受(32)

惊喜    温暖  幸福  踏实    激动

舒适  乐观    受启发    放心|心安

欣慰    满怀柔情    充满希望|期待

有力量  感激  善意|爱意

敬畏  平静  清醒    专注

兴趣盎然  刺激  好奇

放松|自在  心旷神怡  自信

感动  自豪  兴奋  精力充沛

开心|喜悦    满足    鼓舞

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