昨晚特喵的又破防了，吃了1斤豆干，100克鹰嘴豆，很撑的睡着了。
今早5点多醒了，差点偷懒没去跑步，不知道啥动力，起来了5点33开始跑。换了条路线，一圈下来5点7公里。腿上肉太多压缩裤勒的腿疼。还没恢复过来跑的可慢了。6分半。今早月亮很亮，比周三早上冷一点。坚持跑了8公里。去菜市场溜了一圈，昏黑的市场上，商贩在准备白天要卖的东西，搭架子啥的，起的早的都摆好了。
手表又没记录到轨迹，太次了。
昨晚特喵的又破防了，吃了1斤豆干，100克鹰嘴豆，很撑的睡着了。
今早5点多醒了，差点偷懒没去跑步，不知道啥动力，起来了5点33开始跑。换了条路线，一圈下来5点7公里。腿上肉太多压缩裤勒的腿疼。还没恢复过来跑的可慢了。6分半。今早月亮很亮，比周三早上冷一点。坚持跑了8公里。去菜市场溜了一圈，昏黑的市场上，商贩在准备白天要卖的东西，搭架子啥的，起的早的都摆好了。
手表又没记录到轨迹，太次了。
今天也去跑步了，明天就要上班，内心是拒绝的。
昨天晚上给自己的心理建设就是今天休息一天吧，跑不动了。昨晚吃了300克山楂，今早胃里泛酸难受的想吐，那个感觉真是绝...
周五啦，即将迎来2天的休息时间。昨晚上想着今天要不休息一天吧，不跑了，但今早还是带着要换的衣服。一到11点就宠宠欲...
早饭：馒头，鸡蛋饼，鸡蛋，咸菜，黑豆浆。午饭：面条，水煮紫甘蓝绿甘蓝胡萝卜肥羊，1个鱿鱼须，黄瓜丝，鸡蛋。加餐：酸...
早上骑自行车了，晚上也准备骑自行车。身体的原因休息了3天没跑步，感觉浑身都不得劲。 今天秋分了，来北京的第6个秋天...
9月也算有始有终
晚上跑的。在南大读书的朋友寄的零食，吃了一堆，破防了。
有时，与其盲目去做一件事情，不如先分析一下自己实力，讲究战术，盲目的坚持，未必能起到事倍功半之效。柔中带刚的战术也...
早上骑自行车了，晚上也骑自行车了，中午跑步，但晚上吃了好些东西，牛奶黄瓜胡萝卜麦仁。
周检视 每天进步1%，成为1.% 目标：跑步5天，周一到周五。 实际完成4天，达成19公里。周五缺席跑步！ 原因：...
本文标题：20240301-周五-跑步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eghqzdtx.html
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