跑步-20221028-周五

周五啦，即将迎来2天的休息时间。昨晚上想着今天要不休息一天吧，不跑了，但今早还是带着要换的衣服。一到11点就宠宠欲动，思考了一会。就来跑步了。

跑步这个事情它是一次性的，不管你这次跑了多久跑了多长时间，下次还得从零开始。每次跑都是新的开始。半个小时，5公里，1小时，10公里，1000大卡。给自己预设阶段性目标，按照自己的节奏，根据当天的状态，调好舒适的步速。就能一点一点的达成目标。这样的话，长年累月的，跑量还是很惊人的。感谢自己，今年养成了跑步的习惯。