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<奇迹课程workbook>练习小贴士

<奇迹课程workbook>练习小贴士

作者: Lynn111 | 来源:发表于2023-07-30 19:09 被阅读0次

1、一天的练习不要超过一课,循序渐进.

2、不要把焦点放在期待365课之后会发生什么,焦点放在每一天每一刻的当下。

3、这个练习注重的是操练而非了解。不需要理解,不需要同意,不需要喜欢,只要去做就可以了。看着自己的抗拒。

4、既勤奋又要放松;不能太懒散,又不要过度紧张、过度依赖。

5、每天把每日一课的观念应用在遇见的人和具体发生的事情上,更有助于练习。不要保留任何例外,一视同仁。

6、每天练习的观点和关键句子总是容易被忘记,这是完全正常的。如果愿意可以拿个笔记本把关键句子简要记录方便随时练习。

7、只要做就会有用,心灵有一部分能听懂,虽然自己觉得没有任何用,甚至很抵触。不断地练习有助于促进“抉择者”苏醒。

8、实在不愿意做,单纯地重复每日的观念,只是简单地读一遍,也会有作用。

9、不要试图去消灭小我,不要和小我对抗,一开始只是看着它就足够。

10、如果未能按时完成练习,不要责怪自己,观看着这个小小的错误,不要说,这个太难了,我不是个好学生,或者干脆放弃等等(小我的把戏),记得对自己好一点。

11、不要期待每天的练习都完美完成,或者感觉练习的不好就要从头开始。只要跟着做就可以了,宽恕自己的不完美,不精进。

12、这是一个转化心灵的课程,非常非常的有效,一定会有回报,就像投资保本又有高利息,稳赚不赔。 所以不要忘记每日定投!

13、这是经过科学证明的练习,随着练习喜悦会更多,失落会更少。这不是一年的练习,练习之后只是开始,这是一生的觉察。

14 、做的过程中有时候会不自觉地拿练习里面正向的话来压抑自己,这是把光明带到黑暗里,试着如实看着自己的真实想法,不批判、不改自己。

15、做的过程中有时候会不自觉开始追求光明,光明不需要追求,它在我内,只需要看到覆盖在上面的障碍即可。

16、奇迹课程只讲愿心,不讲境界,我们的功力在于有多快的意识到自己的恐惧、抗拒,而不是追求没有恐惧和抗拒的境界。

17、最后强调,正文是最重要的不可替代的,经过深入的练习后建议重新回到正文。

18、你必须甘愿不再著眼于过去与未来,即使只是瞬间也好,如此,你才可能全心全意接纳神圣一刻。你一旦想为这一刻作准备,就已经把它推到未来了。你只需真心渴望解脱,解脱在那一刻就已来临。有些法门让人把当下的自己看的一无是处,把解脱寄望于未来。你的道路大不相同,你只需与弟兄同在一刻,整个宇宙都非你们莫属。

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