如何使心情长保平静？

      培养友善的态度以得到快乐，对于不快乐的要给予怜悯，欣喜拥有善良道德，不理会邪恶。如此，心灵可以保有不受干扰的平静。

      世上只有四把锁:快乐的人、不快乐的人、有道德的人、邪恶的人。巴坦加里给了我们四把钥匙:友善、怜悯、喜悦、不理会。

      当你看到快乐的人，用友善这把钥匙，不要在背后去嫉妒或批评，这无损于别人，反而会打扰自己的平静。

      对不快乐的人，我们要有怜悯之心，能伸援手一定要伸出援手，不论我们的怜悯能否帮助到别人，只要有仁慈的感受，至少已算帮助了。

      当看到一个善良的人，感觉是喜悦的，欣赏他/她内在的好品性，也试着在自己的生命中挖掘这种好品德。

      我们不否认有时候会遇到坏人，应该用什么态度去面对呢？不理会。不要试着去劝导这种人，因为邪恶的人通常是不听劝的。如果你试着去劝导他/她，你会失去平静。

      学会识别生活中的四种人，用对四把钥匙，与人交往我们就能长保心灵的平和。

      我们的心灵时时都在变化，俗话说一念之间千念起万念灭，最是意难平。想时时保持心灵的平静是不容易的，这就需要我们时时保持觉知，通过自我修正，自我控制和自我调适，将自我从心灵的变化中分离出来。还有最简单有效的方法是阅读经典，阅读圣书，慢慢的读，细细的读，用心的读。读灵性的书使人平静。