古人说，烦恼即菩提。这句话的意思，不是说烦恼本身等于菩提，而是指烦恼之中孕育着菩提。如果能够运用成熟的心智将烦恼转化成菩提，我们将最大限度地实现自身的解放与内在的自由。
当情绪生起，不管是怎样的，兴奋、悲伤、痛苦、愤怒，等等，都不要漠视它。看着它生起，看着它在我们的体内流动，观察并熟悉它的整个运作过程，然后才能找到对治它的办法。我们要驾驭情绪，不然它就会驾驭我们，而一旦被情绪驾驭，我们将非常危险。当情绪被积压到临界点，会在我们身心之中发生暴动，会爆炸。天然气、煤气、炸弹……你可以想见的所有危险品，爆炸时毁灭的不只是自身，同时也一定会对周围的人造成伤害与影响。
一旦有情绪生起，我们就警觉起来，不急着做出反应，而是了解它不持久的性质。如果我们不急着反应，它的能量很快就会消耗一空。因为我们没有给它提供发展的空间与条件，就像火，如果我们不加薪，也不浇油，它还能燃烧多久呢？
古人说，烦恼即菩提。这句话的意思，不是说烦恼本身等于菩提，而是指烦恼之中孕育着菩提。如果能够运用成熟的心智将烦恼转...
我们发现这样一个规律：不管我们以何种方式去积，不管所积的是什么，也不管积没积到，它都不可避免地以我们的欲望为基点。...
人与人之间的关系，是相互依存的。矛盾的出现，是因为认识不当导致了角色错位。我们没有为了谁而付出，也没有为了谁而牺牲...
积是一种索取与占有，一种在最基本的活得到保障之后，费尽心机的索取与不择手段的占有。它是行为的吝啬不舍，更是心念与心...
有人积手表，也有人积包、积花瓶、积古琴。积包的，并不是为了装东西；积花瓶的，并不是为了插花；积古琴的，并不是为了弹...
我们的精神实在过于贫穷了，心灵也实在过于虚弱了，需要一些有形、有力的东西来支撑，才能够感觉到坚强。 优越感是一种强...
《济生方》这样描述积：“积者，伤滞也，伤滞之久，停留不化，则成积矣。”大概的意思是说，当我们被食物或者外界的风、寒...
如果活得足够充实，是不会用任何东西来显示自己的，或许根本想不到这一点。我们是那么充实，根本感觉不到自己有什么缺乏。...
正念是什么？ 就是随时保持一种觉察、感知当下情绪的一种能力，不是说要你消除不好的情绪，而是要你随时觉察到你当下是不...
身体上发生的任何非正常的情况，哪怕只是轻微的疼痛，都说明我们的身体里出现了积。而身体的积，并非只是食物、硬物以及其...
本文标题：《不积－一种知止的人生态度》：觉察当下的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/egkdjxtx.html
网友评论