昨天站桩一小时,脚后跟有点疼,后背肩膀肩胛骨往上有点累,说不上来的不舒服。老公回来后帮我按了按疼的我哇哇叫。今天重新听了一遍音频,应该是昨天的姿势不对,膝盖绷的太直了,有点僵硬。重新体会了一下,自然弯曲的状态,稍好些了。继续坚持
本文标题:2019-01-11
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