高考过后，中考在即 情绪稳定是学生的致胜法宝
大考在即 父母孩子适度的焦虑紧张等情绪都是正常的。按以下方法简单教孩子如何放松：
首先一胡思乱想时上下磕牙齿，打断害怕的思维链条，把自己拉回到当下 ，能学什么学什么；其次教孩子做腹式呼吸法缓解紧张
具体步骤是：当你感觉到紧张害怕时，就尽量对自己的身心说：放松 放松！用鼻子吸气 ，嘴巴呼气，鼻子吸气后秉住一会儿，同时吸气时感觉腹部慢慢鼓起来，（像正在打气的气球），然后再悠长地用嘴呼气。呼气时感觉腹内的气体正缓缓排出体外（像正在泄气的气球）。人可以迅速平静下来，大脑也恢复清晰的思维状态。
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