认知和屏蔽力

认知是一切的根源,人的成长过程其实就是认知的积累过程，认知的背后是你看过的书，走过的路，认识的人，做过的事。

屏蔽力是一个人最顶级的能力。

不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，

任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。把时间和经历还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。

压抑情绪，爆发情绪，自责，这三种是错误的

压力太大会买东西，购物，拼命吃甜食，刷剧

缓解抑郁情绪的几种方法：

运动

尝试着写日记

发展个人爱好

愿你在奔波的路上，保持满满的热爱