越自律越自由。以前听起来觉得矛盾。上了年纪了慢慢明白这句话的真谛。当初没有花很多时间好好读书，未来就会失去选择一些工作的自由。当初没有认真管理身材，就不得不在择偶标准上有所妥协。好残忍。但是好直白。所以我们宁愿自己对自己下手。不然有一天别人就会对我们下手。与其那样，还是我们自己来吧。还有点轻重。
决定我们人生的应该有三个部分。气质，性格，习惯。
气质与生俱来。心理学当中通常把气质分为多血质，胆汁质，粘液质，抑郁质。这种说法来源于希波拉底，成熟于盖伦——一位古罗马时期的生物学家和心理学家。
气质说中认为，多血质活泼好动，粘液质情绪稳定，抑郁质优柔寡断，胆汁质反应快速，情绪激烈。这也奠定了后世很多种人格的分类。
性格，很多人持基因论，环境论等等。
我个人认为性格是后天养成。是我们在成长过程中，基于父母的陪伴，家庭学校教育，外部环境，后天学习等等形成的一种对待外界的人和事物的一种反应模式。这种模式非一成不变。可以说我们读过的书，走过的路，认识的人，经历过的事情都会影响甚至印刻在我们的性格上。
习惯是什么。比如说刷牙。小时候让孩子刷牙要破费一番周折。想各种方法。而现在我们几乎不用意识和思考刷牙的问题，自然而然睡前和晨起就会走到洗漱台旁拿起牙刷。这就是习惯。是积久养成的一种生活方式。我们生活当中有很多习惯。比如刚提到的刷牙。还有你从哪里挤牙膏。有的人习惯从底部，有的人就无所谓，可能从中间，可能从前面。据说挤牙膏的问题在引发夫妻离婚问题当中的排名还非常靠前。再比如说刷手机的习惯。据统计现在国人平均刷手机的时长是3-5小时，一天看手机的次数可以达到200多次。你有没有没事儿就看看手机的习惯呢？
可见习惯有好有坏。一个好的习惯让我们受益终身。一个坏的习惯也足以毁掉人生。好的习惯养成起初可能需要一些甚至很多努力。然而一旦养成真的受益匪浅。比如读书，运动。还有人有每天记感恩日记，成功日记，每天反思一天得失的习惯。日积月累。人和人之间的差距就是这么拉开的。
那么我怎么知道哪些是桎梏着我的坏习惯。恐怕平常我们都没有意识过这个问题。或者说我意识到了也没有觉得有多严重。那么教大家一个简单的小方法，我们不妨一起来实践一下就是记录时间。第一回合我们可以尝试来记录三天。从早到晚，记录自己的每一件事情。可以用纸笔，可以用手机备忘录，现在也有专门记录时间的APP。记录的要点是事无巨细，每一件事情都要记录。连洗漱上厕所这样的时间也记下来。用这个方法不但可以看看自己一天的时间都花在哪里，找到时间的黑洞，看看为什么我们每天都忙忙碌碌却还碌碌无为。
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