Ｄ13～Ｄ16:冬练三九，夏练三伏。三伏天打卡需要一点勇气[旺柴]，外加两个爬山卡，加油[拳头]
Ｄ17～Ｄ18:今日大暑，大暑三候：“腐草为萤，土润溽暑，大雨时行”，在夏日的最后一个季节里，在一年中最热的酷暑里，打个跑步卡[呲牙]，加油哦，不可以让自己变成一只小懒虫哦！（另加两个爬山卡[偷笑]）
Ｄ19～Ｄ24:动起来，跑步，爬山，去遇见最好的自己[鼓掌][旺柴][旺柴][666][666][666]
Ｄ25～D29:一直都在努力的路上，希望你也是如此。夏练三伏，今日打卡末伏，加油！[666][666][666]
D30 ~D 31:今日处暑，处暑三候：“鹰乃祭鸟，天地始肃，禾乃登”。处是出，躲避的意思。过了今天，就会凉快一些了[666][666][666]。
Ｄ13～Ｄ16:冬练三九，夏练三伏。三伏天打卡需要一点勇气[旺柴]，外加两个爬山卡，加油[拳头] Ｄ17～Ｄ18:...
回顾了8月份运动打卡，自己的总结有三件事： 1，学习到新的运动技能。 2，向更多人传授了咏春拳。 3，反思改进：囚...
英文花体打卡：全勤。程序里忘记打卡了，可以补打 尝试了十公里慢跑，很不错！运动量与八月差不多！但是减脂效果不明显！...
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八月，宜破壳。 打卡!
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娃们昨天下午过去爸爸那边了。昨晚睡了四个多小时，早上实在睡不着，现在已经在仙桐体育公园走步了。算是我的第一天运动打...
本文标题：八月运动打卡
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