一天之中的时间，什么时间吃饭，什么时间休息，什么时间该工作，都要有一个规划，最好形成一个规律。这样在完成一个事项后再去启动下一个事项时，就不会耗费很多时间去转换思维、适应。形成规律和习惯，做起来也会得心应手。
比如有的人就是上午的时候没精神，但是上午却又要上课，那是不是就得将自己的生物钟调整到上午保持高效率，下午再去休息。
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比如有的人就是上午的时候没精神，但是上午却又要上课，那是不是就得将自己的生物钟调整到上午保持高效率，下午再去休息。
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