1.在你内心隐秘的角落，你见不得谁的好？为什么？（不一定要留言到这里，但务必认真书写给自己……）
貌似还没有明确哪个，反而是别人的好让我焦虑，潜意识中是希望他遇上些什么事，也难受难受，或者回到跟我一样的起点或者更差。多么可怕的思维，竟然存在这么多年而毫无改善。更可怕的几乎是浪费了一辈子的时间。务必改正过来。
2.准备一个本子，只用来记录自己在这方面的元认知能力调用的过程。
调用，怎么能知道我是在调用？冥想吧，给大脑多做拉杠铃。
3.你在你所不喜欢的人甚至讨厌的人身上学到过什么重要道理？你为什么不喜欢那个人？你学到的是什么？那东西为什么那么重要？
自信，心态良好，很少抱怨。需要提醒！！
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