6、当我无法忍受别人对我的眼光与看法时
我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。（恶恐人知，便是大恶）
重复的问自己：我在意的是什么？不断重复的问自己：我在害怕什么？
我不能面对的是什么？最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。
7、当我无法对别人诚实并且不断说谎时
扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。
诚实的问自己：有那些事是自己不该做而去做的？重复的问自己：有那些事是不想让对方知道的？
此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底。而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己如需道歉，就好好至诚至意的表达自己的歉意，然后做好迎接最会后果的思想准备，跨过这道坎，从此过上沐浴在阳光之中的幸福自在的日子。
8、当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时
我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。
重复的问自己：为何想报复？重复的问自己：透过伤害，我可以报复到什么？
透过伤害，我可以得到什么？最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人。
而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。
唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！
9、当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时
我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。真切的问自己：为何由我来感受？不断重复的问自己：为何是我受到伤害？最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。
10、当我在可怜，同情别人，想帮助对方时
我必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？诚实正直的问自己：我可怜，同情对方的目的是什么？不断重复的问自己：我的帮助对他有用吗？我的介入是帮助他还是害他？你会发现，我们也许只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。
——分享依据内容来自网络，作者不详
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