每个人都年轻过，也都会老去。
我们不能掌控生命的长短，但是可以把握生命的质量。
如何从容、健康地走完一生，取决于你对生命的态度。
我们今天有我们想要的东西，但是，等我们年纪大了以后，身体衰弱，那个时候，更有我们需要的东西。
虽然俗话说，养儿防老，但是不如自己早做计划，把它规划好。
而不要在年轻、壮年的时候，为自己的老年留下了许多的麻烦事儿。
《菜根谭》中有这样一句话：
老来疾病，都是壮时招的。
衰后罪孽，都是盛时造的。
故持盈履满，君子尤兢焉。
这三句话非常地深刻，首先老来疾病。
当然几岁算老？过去人生七十古来稀，五十岁就是老人家了。现在六十几岁的人，也不觉得自己是老人家。
所以现在，我们所有每一个人，都好像比以前年轻十岁，甚至年轻二十岁的心理状态。
不管你觉得几岁是老了，当你正式进入衰老期，你的身体的健康不好，肯定是你在壮年的时候所造成的。
而且，你在青年、壮年的时候，特别地不谨慎注意你的身体健康，你的衰老期肯定是要提前到来。
其实我们要有一个理解，这是一个很重要的观察，人除了会衰老，人还会死亡。
到了九十几，一百多岁，通常这个年龄的老人家，他们离开世间的这个过程，比较相对而言，不会有太多的身体的病痛。
相比较之下，七十几岁的人，六十几岁的人，甚至五十几岁的人，如果因为病痛而死亡，通常这个病痛都非常折磨人。
而这个病痛的折磨，很可能多半就是你在青年、壮年的时候，没有好好注意你的作息，注意你的饮食，导致你的身体提早衰弱。
所以，我们每一个人都有责任，让自己活得长寿，活得健康。
庄子说：大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死。
庄子说：故善吾生者，乃所以善吾死也。
庄子的意思是说，活着的时候就要逍遥，要自在。
前半段努力工作，照顾自己。后半段呢？你就尽量快乐地玩耍。
然后呢，终有一天会让你死亡，死亡的时候就变成泥土，回到造化的怀抱。
所以，活着的时候这么过日子，在你即将死亡的时候呢，你就懂得如何自在，坦然地接受死亡。
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