50年后的自己写给现在的一封信

感谢你今天开始运动了30分钟，虽然只有半小时，但是我知道你这次已经下定决心要每天至少半小时。

因为这每天半小时，一个月之后你将剪掉5斤肉肉，这可是你减肥的第一个大关卡啊。

相信我，你会越来越有自信！

运动将成为你往后余生的一个大习惯，你接下来还会去跑步，哦，对，几年后，你还会去完成一个半马拉松呀！

所以记得多多保护膝盖呀！