方小姐这几天牙疼，所以一直养着，每天睡着懒觉，日上三竿才慢腾腾起来。
距上次游完泳回来当天开始牙疼已经快有半个月了，一直这么懒着，牙倒是一点点好转了。今天方小姐散步回来跳了两段街舞,牙又开始隐隐作痛了。
群里说明天去爬山，也有半个月没上山了，涛声依旧开始脚底板痒痒了。改变说明天请假，闲鱼上买了一辆自行车约好明天上门提车。
方小姐说牙疼还没好呢。
涛声依旧说那延迟一天周日吧！陶姐也说周日好，周六她侄女上门来玩。
远在云和的天下无双说他今天下午回来了，估计周日他也有时间可以参加。如果天下无双去的话，方小姐倒也想去试试了。
上次爬山一路跟着天下无双，一开始那是遥遥领先，就算最后还是被落下了，也已经接近尾声。
第一次，方小姐没有像以前那么多次爬山一样拼命跟着别人的脚步走。
那时候，方小姐总是在很累很累的情况下，还是不肯落下，提着越来越重的渐渐不听使唤的腿拼命跟上前面的人。估计后来能酸上四五天就是这么爬坡爬坏的吧！
以后再也不能跟着慢的人一起走了，也不能等任何人，也不再拍很多照片了。只跟着最快的人按着自己的节奏前进就行了。
这样回来就不会酸痛了。像上次只是微微有点酸，可以忽略不计的酸。第二天走起路来简直像一阵风，像要飞起来的感觉，浑身轻松。
这是之前的无数次爬山都没有的体验。
不过听涛声依旧说，他上次的状态不是很好。的确，上次他一直落在最后，陶姐和他最后，后来渐渐陶姐上来了，涛声依旧还是最后，一直到吃过中饭，他和陶姐改变三人还是在后面，我在中间，天下无双最前面。直到最后那个陡坡，涛声依旧才赶上来，不过这时，我体力渐渐不支，大腿开始挂铅，走不动了。
每次都是这样，涛声依旧是后发力，我呢是渐渐走废掉。
我以前还老是等着涛声依旧一起走，到后来就只能拼命跟着他了，然后就这么跟废了。
如今，方小姐不等任何人了，到最后走不动，就慢慢走，不再勉强自己跟着别人的步伐走了。这样反而效果更好。至少回来不再酸痛了。
以前每次爬山回来，别人都什么事也没有，只有方小姐能酸上四五天。
改变说方小姐是体能上去了，体能上去也有原因，最近二个月一直在跑10公里么，还有一个原因就是方式方法了。终于明白其实爬山和跑步是一样的，跑步方小姐就喜欢一个人跑，不跟着别人的步伐跑，这样不累。
以后都按着这样的步伐前进吧，守住自己的本心，不用瞻前顾后。
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