今天介绍的这个方法是一个自古以来就有的
中医里面秘而不宣的养生排毒去病方法
简单、方便、好用、效果显著
社会快速发展的同时，亚健康的人越来越多
很多的病都找不到原因，反正就是感觉到不舒服
而影响我们身体健康的真正杀手
就是我们体内的“三浊”和体外的“两害”
所谓的体内三浊是指：浊气、浊水、宿便。
而体外两害是指：不良的生活习惯、不健康的心理状态。
今天给大家介绍的方法就是推腹法
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头都可以。
由心窝向下推到小腹。
一切慢性病都可以在腹部找到蛛丝马迹
大部分的慢性疾病都是可以用推腹法去解决。
推开阻滞点
一切的慢性疾病都可以在腹部找到相应的阻滞点
当慢性病老是不好，但又不知道病因何在
这个时候你可以试试在腹部找阻滞点
这个点有可能是一个小硬块
有可能是一摸就疼的痛点
有可能是一团软绵绵的气
也有可能是一道水槽
总之，每个人都有不一样的特点
只要你把这些阻滞点推开揉散
那么慢性病也就慢慢消失掉了
有的人一推就感觉到肚子里咕嘟咕嘟的响
想上厕所，排出体内浊水和湿气
有的人一推就会放屁打嗝
清气上升，排出浊气
最显著的效果就是睡眠质量提高了
曾经有为患有干燥症的朋友
夜里要起床3-4次喝水
用这个方法睡前推了10分钟
当晚就起床一次，效果十分明显
就是这么简单的动作，可以有人却坚持不了。
也就是因为太简单了，苦口婆心的反复强调
可是大部分人的思维就是，越复杂的方法越是好方法
你反而会因为简单而忽略掉
这个最好的方法，你不要错过哦
每天早上起床稍微运动一会
就可以开始进行10分钟左右的推腹
晚上睡觉前躺在床上放松身体
也可以开始10分钟左右的推腹
只要坚持10天半个月
效果非常棒，谁推谁知道
一个健康的人可以有100个梦想，但是失去健康的人却只有一个梦想----健康！
人体自身就是一个宝库，万病皆可以自愈
欢迎关注交流，经常分享好方法和好文章。
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