明确目标，就去行动，只有付诸行动，才有最有说服力，行动最有力量。
图：宋汉乙
‘从自己最擅长的着手，过去曾经成功的经历，再次激活，容易取得成果，收获信心。一个游戏上瘾的孩子，原来围棋下得不错，家长给孩子报班，孩子专注力提高，参加围棋比赛拿到好名次，比关wafi，断网都有效，围棋好成绩转到学习，孩子对自己的学习能力自信找回了。
学会表演，人生如戏，全靠演计。对于一个不敢表达的人，面对镜子演说，找一切可以公众说话的机会，想象自己成功演说的样子，加以练习，慢慢就会提高说话的能力。
行为实验：用各种行为实验验证观点。一个自卑的学生疑心别人说他坏话，觉得自己一走进教室，总被人盯着。让这个学生推门、走进教室，观察有多少人在看着他。然后另外一个人推门，进教室，让这个学生观察有多少人盯着进教室的这个人，观察下来，盯着看的人数差不多，人们对别人没有那么大的兴趣，他只是认可了自己的一个假设。
有一位老师学生考核评中差评，他就要求每个学生上学进教室时对他说：老师课教得好，关心同学，是认真负责的好老师。半年后再考评，学生给老师的考评变成优。当然，在这过程中，老师主动学习，提高教学水平，同时真心关爱学生，帮落后的同学。这个实验是成功的。
这与心理治疗焦点关注短程流派有很多相通之处，关注行为改变促成目标达成。表演技术、实验技术、激活过往行动力技术可以组合运用，效果更佳，一个人某行业出彩，无形中运用了三项技巧。
如果几年前叹息，为了不让叹气成为命运，行动起吧，唯有行动最有力量。
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