更年期综合征有以下表现:
月经失调
月经失调是最常见的更年期综合症的症状表现，可能呈现月经量逐步减小，周期逐步延伸，经期缩短，以致逐步绝经;也可能呈现月经量增多，并伴有很多血块等状况呈现。
潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢快速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的患者以夜间潮热为主，常常是深夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺少，导致血管收缩舒张运动处于无约束状态。
皮肤老化
更年期女性皮肤、毛发均发生明显改变，皮肤枯燥，弹性逐步消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是露出处如面、颈、手等部位更为明显。
心悸
更年期妇女说这种感觉几乎就像贼胆心虚，很不是滋味儿。当外界发生声响，有时动态并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能逐渐平静下来。
远离更年期要做好这些事
1、保持好心态
保持好心态，应该要学会乐观一些，让自己少生气、少计较，记住平安就是福，不要太过计较身外之物。因为接近更年期的女人，大多
数已经50几岁了，已经进入了养老阶段。此时已经不再那么年轻了，就没必要那么争强好胜。
2、保证高质量的睡眠
平日里要养成好的睡眠习惯，比如说早点入睡，而且入睡的时候，不要带着手机。更不要抱着手机在床上边玩边睡，睡前一种玩手机
的话，就会让人变兴奋。反而致使女人们，更加不容易睡着，严重影响睡眠质量。
3、补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用思妍金巢安，能缓解更年期综合征，
一般7天就可以感觉到显著的变化，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。
4、饮食一定要健康、营养均衡
身体想要保持完美状态，自然需要有足够的营养。因为有养分的滋养，各大器官才能顺利发挥功能。平日里坚持规律的饮食，而且摄入均衡
的营养的话，能够减少许多的疾病发生，减少身体的损耗。如果没有足够的营养滋养身体的话，各大器官就会老得很快，会让你更快进入更
年期，最终导致衰老一步步靠近你。
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